Výživa
Výživa je základ. Celistvá, predominantně rostlinná strava je základním pilířem lifestyle medicíny. Poradíme, jak se naučit jíst pro zdraví.
Pohyb
Fyzickou aktivitu přizpůsobíme Vašim možnostem, stane sa součástí běžného života. Poznáte její důležitost nejen pro tělo, ale i pro mysl.
spánEk
Na kvalitní spánek se často zapomíná. Dokonce se chlubíme tím, jak málo spíme a jsme schopni fungovat. Návyky během dne Vám pomohou optimalizovat spánek a vytežit z něj co nejvíc.
zvládání stresu
Chronický stres nemá jen přímé negativní důsledky na zdraví, ale když jsme ve stresu, méně pravděpodobně se budeme věnovat zdravým zvykům. Proto je důležité mít plán na zvládání stresu.
zdravé vztahy
Pohyb a strava jsou jasné součásti zdravého životního stylu. Ale obklopit se správnými a zdravými vztahy může mít dramatický efekt na naše zdraví.
omezování toxických látek
Tabák a alkohol jsou látky široce akceptované jako součást běžného života. Obě ale významně přispívají k riziku chronických civilizačních onemocnění.
MUDr. Ľuba Lapšanská
MUDr. Tomáš Smejkal
Chceme přinášet medicínu založenou na důkazech, ne šarlatánské metody nebo bombastické zázraky. Naším cílem je podpořit Vás ve správných krocích k trvalému zdraví a zlepšení prognózy civilizačních onemocnění.
CO VŠECHNO NABÍZÍME?
Poradíme Vám v různých obdobích života, která jsou náročná na správnou výživu – plánování rodiny, těhotenství, kojení, dětství. .
Běžný lékař (pediatr, gynekolog-porodník, praktický lékař pro dospělé…) často nemá dostatek zkušeností s veganskou stravou, a proto Vás bude spíše odrazovat. Světové odborné společnosti ale postupně začínají akceptovat veganskou stravu jako vhodnou pro všechna období života, pokud se dělá správně. Nechte nás pomoct Vám zabezpečit správné složení Vašeho jídelníčku.
Ano novým přirozeným návykům, ne omezením.
Jen proto, že Vám bylo diagnostikováno chronické civilizační onemocnění, neznamená to, že se bude jenom zhoršovat, s tím spojenými komplikacemi, léky, vyšetřeními...
Lifestyle medicína dokáže předcházet, léčit a často zvrátit onemocnění jako prediabetes, obezita, diabetes 2.typu, vysoký krevní tlak, ateroskleróza....
Kontakty
Změň své tělo, mysl a život již dnes!
Konzultace
Online dle domluvy
luba@lifestylemedicinedoctors.eu
tomas@lifestylemedicinedoctors.eu
Fakturační údaje
MUDr. Ľuba Lapšanská, IČO: 19481659
se sídlem Lipová 1333, Orlová - Poruba, 73514